Utilización de técnicas para mejorar la experiencia lúcida

La comunicación en los sueños

Los "personajes de los sueños" son símbolos comunes de personas de nuestra vida o versiones de nosotros mismos. Algunos ejemplos de personajes oníricos son los guías, los adversarios, los ayudantes, los sanadores, los desencarnados, las energías, las sombras, el sueño y los guardabosques. Todos ellos son encarnaciones de ciertas esencias que sólo tú puedes comprender.

Querrás hacer preguntas a estos personajes del sueño que sean sencillas pero necesarias. Sé abierto y amplio. Piensa en cómo este personaje puede hacer avanzar la historia de tus sueños.

Es preferible activar esta estrategia con un personaje del sueño para activar el papel que debe desempeñar. Por ejemplo: "eres mi guía, ¿verdad?" en lugar de "¿eres mi guía?"; la afirmación lo es todo y si se duda, caeremos en la fatídica trampa de las creencias en la que muchos soñadores lúcidos se ven envueltos.

Puedes ser un poco más directo si sabes que estás hablando con un Familiar, o con un aspecto de ti mismo. Estos personajes suelen encarnar una emoción extrema. Puedes dirigirte directamente a este personaje si conoces su nombre. Por ejemplo, puedes preguntar: "Miedo, ¿por qué estás conmigo aquí?".

Interrogar a los personajes de tus sueños

Ajusta tus preguntas en función del personaje con el que estés. Es como la vida real. Conocer a tu público interno es la clave.

Utiliza las habilidades conversacionales de tu mundo de vigilia. Esto te ayudará a aprender a comunicarte con los personajes de los sueños. Si puedes entender su presencia, podrás comprender una relación simbiótica entre su papel y tu psique.

Estarás entrenando a tu subconsciente para que se comunique a un nivel que va más allá de nuestra programación general. Las respuestas que recibes son arquetípicas, y a menudo metafóricas. Lo mejor de todo es que están pre-filtradas, crudas y desprovistas de mucha de la suciedad y la oscuridad del mundo de la vigilia.

Caminar a través de las paredes

En el mundo de los sueños, puedes atravesar las paredes. Es como en Peter Pan, tienes que creer que puedes volar para poder volar. Es así de sencillo.

Todo es una metáfora en el mundo de los sueños, y las paredes son un símbolo bastante tangible de los obstáculos. Puedes ver los muros en tu mundo onírico como una lección para trabajar tus problemas cambiando tu perspectiva, alejándote o reinterpretando completamente su existencia. Tal vez esos obstáculos ni siquiera existan.

Chasquear los dedos serviciales

"Chasquear" es una orden directa para tu cuerpo onírico. Nuestros cuerpos de ensueño reaccionan con fuerza a un lenguaje directo y a una instrucción como ésta. Háblale a tu cuerpo y dile lo que necesitas hacer utilizando palabras directas y descripciones de lo que necesitas de la forma más sencilla posible.

Cuando tomas el control de ti mismo y tienes confianza en lo que quieres hacer, cualquier "obstáculo dentro de un sueño puede ser resuelto con un chasquido de tus dedos, literalmente."

Involucrar toda tu invocación

"Comprometerse involucrándose" es un pensamiento muy poderoso en el mundo de los sueños. Es una activación de la conciencia consciente. Es una idea de acción, pero también implica encender un sistema, conectar las neuronas a un nuevo potencial.

En este caso, se usa para atraer o hacer aparecer lo que pienses. Activa tu intención, para expandir tu visión hacia un lugar u otra perspectiva. 

Tela de araña

Así que, entrenar una habilidad en tu mundo onírico es una forma poderosa de estar cada vez más "con control" de tus sueños lúcidos. ¡Practica, encarna y vive ese don!

Se trata de que la creencia se haga realidad. Este es el concepto más importante en los sueños lúcidos: Si crees que puedes tener el control, tu imaginación te llevará el resto del camino. Así es como alcanzarás el siguiente nivel, superando tus limitaciones, y crecerás hacia estados de conciencia más profundos.

¿Resultados?

Lo que tu mente puede ver en estados de sueño puede ser muy diferente de la realidad. Sin embargo, siempre hay hilos de verdad, independientemente de cómo se desarrollen tus sueños. El mundo físico se representa indirectamente como una percepción de la vida.

Soñar despierto es nuestra interpretación de la realidad, estar lúcido es estar despierto y consciente. ¡Así que expresa tu sueño y crece!

Soy un soñador lúcido

 Cómo controlar la mente subconsciente

¿Y si pudieras controlar exactamente quién eres y de qué eres capaz? Podrías decir que en este momento ya tienes esa capacidad, pero entonces, ¿por qué no te gustan ciertas comidas o sólo sales con ciertas personas? ¿Por qué tienes el peinado así y por qué no llevas otro tipo de prendas de vestir? Somos lo que somos basándonos en lo que estamos acostumbrados y en lo que nos resulta cómodo (sobre todo si estar cómodo significa encajar con los demás). La verdad es que estamos muy controlados en nuestras vidas. Nuestros amigos, la familia, e incluso los objetivos iniciales inundan el mundo en el que creemos existir, restringiéndonos de hacer cualquier cosa "fuera" de lo que se espera que hagamos. Pues bien, tal vez haya una forma de cambiar eso.

Para hacer llegar algo a la mente subconsciente, es preciso redactarlo correctamente. Lo que voy a exponer, tiene que ver con la lucidez (porque puedes ordenarte a ti mismo que te vuelvas lúcido), pero también tiene que ver con todo lo demás en la vida, desde tus deseos/necesidades hasta tu personalidad.

Así que continuemos a partir de aquí con la base de que quieres tener la capacidad de soñar lúcidamente. Por supuesto, tu respuesta inicial al querer tener un sueño lúcido es precisamente esa: ¡piensas en lo mucho que quieres un sueño lúcido! Puede que incluso grites "¡Quiero tener un sueño lúcido!". Ahora, pensemos en lo que estás diciendo y en cómo eso afecta realmente a tu mente subconsciente. Cuando expresas lo mucho que quieres algo, lo único que estás haciendo es provocar que tú mismo lo desees más (sé que esto suena obvio, pero entiéndelo). ¿Por qué es malo? Bueno, no quieres "querer" un sueño lúcido, quieres "tener" un sueño lúcido. Fortalecer la noción de que quieres algo sólo hará que te obsesiones más con ello y que acabes machacándote cuando no consigas lo que quieres.

Piensa, por ejemplo, en un enamoramiento de instituto. Digamos que te gusta mucho ese chico/chica popular que ni siquiera sabe que existes. Piensas en ello todo el tiempo e incluso fantaseas por un breve momento cómo sería una cita. Sigues dándoles tanto bombo en tu cabeza que todo lo demás parece no importar ya. Entonces, un día, esa persona se encuentra detrás de ti en la cola del almuerzo, esperando que alguien le hable. Como estás tan exaltado, empiezas a sentirte aterrorizado cuando te planteas hablar con ella. ¿Qué vas a decir? ¿Cómo resultará? Estas son cosas que ni siquiera consideraste porque estabas demasiado ocupado deseándola, así que en lugar de pasar tu período de almuerzo conociéndola, evitas, no dices nada y te quedas en silencio mientras esperas tu comida.

Hay que tener mucho cuidado cuando se piensa en lo que se quiere conseguir en la vida -incluyendo los sueños claros-. Es muy fácil quedarse atascado en el deseo de tener un sueño lúcido, en lugar de tenerlo realmente. Entonces, ¿en qué deberías pensar? ¿Deberías decir "voy a tener un sueño lúcido"? Pues no. Decir que tendrás uno le da a tu mente subconsciente la percepción de que, sea lo que sea lo que quieres (es decir, un sueño lúcido), no tienes la capacidad de tenerlo ahora, pero lo tendrás en el futuro. ¿Cuándo tendrás uno? En ese momento, ni siquiera tu subconsciente lo sabrá. En lugar de centrarte en voluntades y deseos, lo que deberías considerar es algo mucho más concreto.

Hace unos meses fui a ver a un psicólogo por una fobia que tenía. Esta fobia era un poco diletante y sentía que no tenía otra forma de resolverla. Así que fui a ver a este psicólogo y lo primero que me preguntó fue, que cómo había hecho para intentar resolver mi fobia antes de acudir a su consulta. Le respondí que me había dicho a mi mismo, que mi fobia no era algo dañino y que simplemente estaba en mi cabeza. El psicólogo se rió y se limitó a decir: "¿Por qué ibas a intentar convencerte de que tu fobia no es dañina cuando podrías simplemente cambiar tú mismo para dejar de temerla?". Por supuesto, pensé que era mucho más fácil decirlo que hacerlo, pero seguí escuchando al tipo de todos modos. Sacó una hoja de papel y un bolígrafo y me dijo que estaba a punto de darme las dos palabras más importantes que cualquiera podría decirse a sí mismo. Escribió algo y me entregó el papel. Escrito en letras grandes, decía "Yo soy". Luego me dijo que escribiera varias frases, todas ellas comenzando por "Yo soy", y conduciendo a algo que quisiera cambiar de mí mismo, una de las cuales me recomendó que fuera "Tengo confianza en mí mismo y soy libre para vivir mi vida felizmente".

Entonces, ¿qué tiene que ver esto con el sueño lúcido? Bueno, piénsalo. Tú eres quien te haces a ti mismo. Cada uno de los pensamientos que tienes se filtra a través de tu subconsciente. Tu subconsciente quiere ayudarte, quiere darte todo lo que necesitas para estabilizar tu vida y, con suerte, hacerte feliz. Si dices que quieres algo, te va a permitir querer algo de verdad. Si dices que odias algo, vas a formar una fuerte conexión de odio hacia esa cosa. Piénsalo: ¿nunca has conocido a alguien por primera vez y lo has juzgado basándote en su comportamiento y luego has usado ese juicio para cada vez que lo ves? Tal vez esa persona tenía un mal día cuando la conociste, y a partir de ahí la consideraste gilipollas, cuando en realidad podría ser la persona más generosa del lugar. Tu subconsciente te dará exactamente lo que pidas, sólo tienes que saber cómo pedirlo.

¿Aún no sabes cómo pedir un sueño lúcido? Bueno, aquí hay algunos que he utilizado: Soy capaz de tener un sueño lúcido; Voy a tener un sueño lúcido esta noche; Estoy lúcido. La idea es que quieres decirle a tu subconsciente quién eres. No quieres permitirle que se base en algo erróneo y que te dé resultados indeseables (como arruinar tus oportunidades antes descritas, con ese bombón de la escuela). Piensa en tu subconsciente como un ordenador y en ti como el programador. Sólo hará lo que tú le pidas, y lo hará al pie de la letra. Todo lo que tienes que hacer es averiguar qué decir y machacar ese pensamiento una y otra vez hasta que se convierta en parte de ti.

El uso de "Yo soy" puede utilizarse en cualquier lugar y en todas partes. Puede convertirte en una persona completamente nueva y hacer visibles caminos de la vida que antes eran invisibles. Es importante saber quién eres, pero es aún más importante averiguar y decidir en quién te convertirás. Desde mis sesiones con ese psicólogo, realmente he descubierto que mi vida ha cambiado completamente para mejor. Soy más feliz, más sano y sé exactamente hacia dónde me dirijo. 

Ahora creo totalmente en mi y... ·"Yo soy un soñador lúcido"·.